בקצה של כל פחד, צריך פעולה מדוייקת

מדוע, בנסיעה במהירות גבוהה, מפחד יותר הנוסע מאשר הנהג?

האדם הפועל, בין אם הוא חובשת, טייסת קרב או אבא שנענה לבכי של התינוק, לוקח אחריות על המעשים שלו ומסוגל לתפקד בתוך מצב אי הוודאות. כלומר היא או הוא הם סוכנים של יכולת לתפקד באי וודאות - אנו בסדנת דטאנט קוראים לזה פשוט ״סוכנות״.

ההיבט המווסת השני הוא הפעולה הגופנית המדוייקת. ההיבטים המווסתים של פעולה אירובית ידועים. פעילות אירובית מאפשרת רגולציה של הורמונים של חרדה ודחק, בעיקר אדרנלין וקורטיזול. אנחנו מלמדים גם ויסות בעזרת מוטוריקה עדינה.

מוטוריקה עדינה אינה רק ביטוי של רגש מווסת ושליטה אלא גם חלק עיקרי בלולאת גוף-רגש-קוגניציה המאפשר וויסות רגשי ברגעי חרום.

הטייסת אינה סתם שולטת במטוס, היא עושה זאת באמצעות רצפים של פעולות מוטוריות עדינות שנלמדו בזמן בטוח ומשמשים כגורם מווסת מהמעלה הראשונה.