סדנת דטאנט
של אקבן

אחרי האסון באוקטובר חיפשתי דרך לנשום ומצאתי אותה בעבודה חקלאית בעוטף עזה. אחרי כמה חודשים הסכים חבר שלי לתת לי חלקת אדמה קטנה אצלו בחצר...

בלילה שקט, כשהרחובות של תל אביב נמים את שנתם ורק קול גלי הים נשמע מרחוק, אני יושב מול המחשב ומהרהר במורכבות של אמון. כמו חוטים עדינים...

היכולת שלי לווסת את רגשותי אינה תלויה רק בטכניקות נשימה או בתרגילי הרפיה. היא תלויה, יותר מכל, באמון העמוק שאני רוכש לעצמי.

בלב הסערה המתחוללת בישראל, בין הדי התותחים והמילים הנזרקות לאוויר כחיצים, עומד האדם הישראלי ומנסה למצוא את דרכו. זהו מסע בין רגשות...

בתקופות של מתח חברתי, היכולת לווסת את רגשותינו הופכת לחיונית יותר מתמיד. דטאנט מציעה מגוון כלים מעשיים

בתקופה זו של מתיחות וקיטוב בחברה הישראלית, אנו בדטאנט מאמינים כי הכלים והעקרונות שלנו לניהול קונפליקטים וויסות רגשי רלוונטיים יותר מתמיד....

מניהול עימותים, דרך דיפלומטיה ועד לחינוך בין-תרבותי: מדריך דטאנט ליישוב סכסוכים יעיל ובניית שלום

על ידי אימון הגוף להיות מודע לסביבתו הפיזית כדי להשאר ממוקד במצב כאוטי, חיילים יכולים להיות מוכנים טוב יותר לתגובה מהירה ונחושה. טכניקות...

ארוחות חג מזמנות לנו שפע של אינטריגות משפחתיות, מפגשי שיא המייצרים הרבה לחץ וציפייה, ושלל הכנות ונסיעות התופסות את ההורים והילדים בלתי מוכני

כשהילדים שלי לא רצו לדבר איתי גם אני לא באמת רציתי לדבר איתם. רציתי שהם ישבו מולי ויענו לי על שאלות, רציתי לחקור אותם, רציתי להעיר להם, רצית

כשהתינוק שלי בוכה אני יכול לנסות להרגיע אותו בשירים או בצלילי" ששש" למיניהם. אצלי שירים ו"ששש" מקושרים לרוגע אבל אצל התינוק הבוכה זה עובד רק

אצל כל אדם מתקיים משולש של תלות הדדית בין מצב פיזיולוגי, מצב רגשי ויכולת קוגניטיבית. למשל, הדופק ישתנה יחד עם מצב רגשי של מצוקה (פחד,...

׳אחד המאפיינים של הגבריות הרעילה׳, כותב ב״הארץ״ מיכאל קרן מדטאנט, הוא דיכוי רגשי. וויסות רגשי, או אפשרות לשינוי וולנטרי של הביטוי ההתנהגותי

אין בפוסט הקצר הזה טקסט, תמונה או וידאו קשים לצפיה. חשוב להקפיד שלא יהיו. ההבנה של הטריגר חשובה לנו מאוד, במיוחד בניהול עימות במדינת...

העברתי את התהליך שלנו מאות פעמים, בכל מיני מקומות מיוחדים, אבל סדנה קטנה אחת נחרטה לי בזכרון. אני זוכר שלא הייתי מרוצה כבר כשנכנסתי לחדר...

סטניסלב יגרפוביץ׳ פטרוב - האיש שהציל את העולם על קבלת החלטות בחרום, רוסיה ופצצות אטום

מדוע, בנסיעה במהירות גבוהה, מפחד יותר הנוסע מאשר הנהג? האדם הפועל, בין אם הוא חובשת, טייסת קרב או אבא שנענה לבכי של התינוק, לוקח אחריות...

שאלתי את עובדת הרווחה שישבה מולי, ״לאן היית טסה בחו״ל?״. ״אני לא טסה לחו״ל״ היא ענתה. זה היה באמצע סדנת דטאנט לצוות של מוסד טיפולי בארץ....

אפילו תירגול קצר עוזר. ההיפך משאננות, זו לא חרדה, ההיפך משאננות זו משמעת. משמעת כזו היא חופש פנימי לעשות מה שאנחנו רוצים. התוצאה של משמעת...

״...אחר מציאת פיר מנהרה בסמוך, ביקש סגן איתן ביוזמתו להכנס למרדף אחרי המחבלים במנהרה. ...נכנס סגן איתן לבדו למנהרה הצרה והחשוכה, אך בשל...